Våra gruppträningspass
Våra gruppträningspass
Vid mindre än fem deltagare ställs passet in. Detta meddelas 2 timmar innan passet.
CIRKEL
Ett pass i stationsform där tränas styrka, kondition, stabilitet och balans.
STYRKA
Här tränar du kroppen med enbart styrkeövningar.
STEP
Passet är uppbyggt med enklare steg och kombinationer låt för låt.
METCON
Ett högintensivt pass med puls och styrka. Passet passar alla då du jobbar på din nivå.
PILATES
Passet ger dig styrka på djupet, rörlighet, minskad stress och spänning, ökad balans och kroppskontroll.
AVSLAPPNING
FREDAGSMYS
RIGGEN
Cirkelträning i gymmet. Här blandas kondition och styrka.
60/40/30
Här utmanas både styrka och kondition med två övningar i taget. Du jobbar med och utan redskap. 60/40/30 sekunder.
QIGONG
Ett stilla pass med fokus på att hämta ny energi till din vardag samt hitta ditt inre lugn.
SENIORSPINNING
Cykling i grupp.
Konditionsträning samt träning av benstyrkan. Anpassad för de äldre.
SENIOR
Cirkelträning med funktionella övningar som är anpassad för de äldre både med och utan redskap.